【怎定義為性騷擾】

2019.10.07 GEG0188

最近ViuTV推出一套話題原創電視劇「假設性無罪」，以職場性騷擾，揭視不良文化為題材。看過第一集很有感覺，因自己亦糟受到言語騷擾對待，只因在工作場所和顧及面子，故一直忍著，但最終也是忍受不了，情緒大受影響，故上月在老公陪同及在一長輩見証下，向該人士表達不滿受到不必要騷擾對待和感覺不舒服，極之討厭，表明自己絶對不願意再跟他有任何接觸，亦已向有關單位作出投訴和備案。

怎樣為之性騷擾？《性別歧視條例》是否監管到在所有環境或場所發生的性騷擾行為？

性騷擾可以直接或間接地透過身體動作或語言去進行。簡單可分為：
1.言語的騷擾
2.肢體上騷擾
3.視覺的騷擾
4.不受歡迎的性要求

如任何人作出不受歡迎並涉及性的行為，而這些行為具冒犯性、侮辱性及威嚇性的，便會構成性騷擾，當中包括作出不受歡而從性方面獲取好處的要求。性騷擾者可能要承擔法律責任，並且可能要向受害者作出賠償。

根據《性別歧視條例》第2(5)條和第2(8)條，任何人向一名男士或女士作出性騷擾行為，均屬違法，而有關性騷擾的條文亦適用於同性關係。舉例，如一名男士性騷擾其他男性，或一名女士性騷擾其他女性，兩者皆可被控告。

http://www.clic.org.hk/tc/topics/antiDiscrimination/sex_discrimination/q4.shtml

資料來源：社區法網

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【更年期】GEG0187

2019.10.06  GEG0187

「更年期」聽落好可怕，也可以是笑話。

女性發脾氣，會給人安上更年期到三個字！

可它對女性來說卻是確確實實的臨界點。

更年期一般在45至50歲至完全結束月經週期。精神狀態如情緒落差、心煩氣躁。月事繁亂甚至停經。發現身材走樣、皮膚乾燥出現細紋及感覺開始有衰老現象。過程是逐年遞增的，在不知不覺間形成，這都是因身體機能和荷爾蒙有關。

而這時段的症狀常見有時常說的潮熱出汗、手足心熱、頭暈腦漲、睡不入眤、心悸和腰酸背痛等。但其實更年期間，也未必有如上更年期症狀，視乎個人身體，沒有症狀也是很正常的。

怎才可以對抗更年期？首先，除了思想正面，接受是關鍵。與其自怨自艾，倒不如從不同方向著手。

控制情緒是先決條件，而運動有助調整心態，可延緩機能。

中醫學上《黃帝內經》中記載：「女子七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」即中醫認為女性到了49歲，便會因年老色衰而腎氣漸差，月事逐斷至生育能力下降至全無。

所以飲食方面，多菜少肉，每日至少兩份水果，多吃抗氧化食物，忌寒涼，宜吃養陰益血能改善症狀的食物。雞蛋、綠葉蔬菜、西蘭花、羽衣甘藍、藍莓、黑提、車厘子蘋果、大蒜、三文魚骨、牛𦟌、豬肝、紅棗、當歸頭及維他命D即曬太陽。鈣質嘅食物，如牛奶、豆漿、黃豆、紅腰豆、芝麻及淮山等食物，延緩骨質流失速度。這時多吃蓮子、大棗、龍眼肉也有安神作用。有說韓國泡菜也有抗氧化、改變心血管等效果。

因應身體機能衰退，新陳代謝亦慢，這時我們也適宜吃一些營養補充品，如鈣片及維他命。而維他命B雜，更有助穩定情緒和焦慮作用。

外在滋養方面，則可選用用延緩美膚用品。經濟能力許可的，可兼做提升肌膚美顏療程。

以上只是一些簡單建議，假若更年期期間病情較嚴重，當然是需要尋求醫生解決啊。

養陰益血湯水：當歸頭15g、紅棗15g、杞子一撮、龍眼肉數粒、烏鷄1隻

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【斷捨離】 GEG0186

2019.09.27 GEG0186

執行斷捨離這個動作真係好肉尺，衣服雖然有十多年歴史，但還是很時尚新淨，奈何已經穿不下（哭）。

每年起碼有兩次夏季和冬季衣物大執位，順道做清理動作，這時候，又是斷捨離的開始。每次見到喜歡而又穿不上的，總有安慰自己的想法：「以後年紀大了，可能會比現在消瘦，那時便可以穿得下呢！」

這想法持續了多年，而衣櫃亦逐漸爆滿。

朋友說我確是肥了，但還是很適中，只是那時瘦得過份。這說話很中聽，可衣服還是繼續放置著。

一年復一年，逐漸接受現在身型，也接受了人到中年。考慮到十多年前的衣服也未必合未來的我穿著，倒不如送給有需要的機構，不浪費資源，故近年一直也在清清減減，給自己藉口去舊迎新；除了很有價值的，否則就送了出去，一下子，衣櫃似乎是鬆動了，可留下的還真是有不少種類......

褲子、裙子、T-shirt，恤衫、冷衫、外套、襯衣、睡衣、運動服、內衣褲，種類繁多，每每就是不捨，可還有另一衣櫃的長短大褸和外套，而且鞋子也有不少！

這生人，一對手、一對腳、一個身，老公時常說項怎會穿得這麼多，假若有日人到黃泉，這些衣物家當，相信牛頭馬面也會嫌我太多，找人幫我處理也煩，哈哈哈。

所以除了斷捨離，其實這生人要學習的還有很多，少購物，懂珍惜，學習夠穿夠用就好。

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【淑齡的幸福】 GEG0185

 2019.09.26  GEG0185

活了半輩子，玩過，開心過，曾在夢想中的地方工作，找對了生命中的另一半，可好景不常，婚後3年便患了癌症。

哭過痛過，苦中有涙，以為會死，治療費用如流水，本來已經沒甚儲蓄，治療期間只能靠老公、只能靠公司及自購保險，這年，體會到人生最痛。

一生何求，治病及康復調理的幾年時間，金錢用盡，本以為是人生谷底，可心靈卻感到特別充實，雙腳是確確實實地踏在地上，因為死唔去。休養期間，辭職去也，以前是為份糧打工，在公司的鎂光燈下賺點虛榮心，每天花枝招展地開心上班，人工都花在吃喝玩樂名牌包，信心滿滿，享受著別人艶羨目光，享受著如夢的一切。

如夢初醒，一切恍如浮雲，原來無人工一樣可以活得自在，簡單地生活，由小姿中女變成家庭主婦；由打工仔變成義務工作者；由無神論教轉變成虔誠的道家弟子，也不由得自己相信，其中的改變，只可用一個緣字來形容。

任何形式生活其實也可以很精彩，
活的是生活品質，有充實感。

康復路經歷了將近9年，這些年已習慣平靜，活在自己的Comfort Zone，依靠著身邊人，卻無時無刻擔心自己是個重擔。想出來工作，可學歷不夠，無其他相關經驗，只會做設計，已接近九年沒工作，而且人到五十，轉型，其實也不容易。

人到中年活在Comfort Zone，任何形式生活其實也可以很精彩，活的是生活品質、有充實感，有自己生活才是人生，過後回望，沒有一絲遺憾就是精彩。

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【大事大非】 GEG0184

2019.09.04  GEG0184
在這時世，雖然有好多說話想講，選擇這時回來，Mrsfancy不談政治，只想舒發下一心中情。

那時經濟低迷，老闆們要求員工一起同舟共濟，削雙糧，甚至減人工，情況持續數年，雖不情願，起碼叫有工開有糧出，能維持生計。

好景時，公司紅利漲漲上升，老闆股民派息派利，同舟共濟一詞突成過去式，員工雙糧無復，人工每每更以單位數作加薪起跳，卻又永遠都追不上通脹，加人工似是願望。

宜家因中美貿易戰加上逃犯條例內患，市道持續下跌，其實也只是三個月左右吧，而那些年賺得水漲船高的老闆們，為何不能再一起共渡時艱，要以裁員作唬嚇。

經濟低迷已是大勢所趨，逃犯條例只是催化劑，我們香港人有什麼大風浪未見過經歷過。鹹魚白飯青菜，好又一餐唔好又一餐，我信我（們）會捱得過。

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【忌廉蘑菇湯】 GEG0193

2018.03.12. GEG0183 

想整新鮮蘑菇湯？其實唔難，只要有齊以下材料，就算係新手都可以搞得掂。呢個蘑菇湯步驟比較簡單，因我唔食牛油，所以唔會做麵撈呢個動作，夠晒方便。

材料：
蘑菇 (兩盒 約250克一盒)    洋蔥 (細 1個)    
清雞湯 (1大盒 或 2兩盒細)    忌廉 (1盒約200～250ml 視乎牌子)    黑胡椒及香草 (適量)    鹽 (適量)

做法：

1）蘑菇切片。洋蔥切粒。

2）鑊中下油加熱，放入洋蔥炒香，然後放入菇片一起煮至軟身 (留起少量菇片作後下用)

3）倒入清雞湯跟菇料煮一會，熄火。將菇湯料放入攪拌機內打勻。口感幼滑程度，視乎攪拌時間。

4）將已打好的蘑菇湯倒入另一個㷛內，開中火加熱，加入一盒忌廉及餘下菇片，將菇片煮至軟身，期間灑上黑椒、香草和鹽調味，即可食用。

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【反思】 GEG0183

2018.09.21 GEG0183 

山竹過後第五日，心情還有點起伏。

回想當日發生的情況，

大廈猛烈搖晃，

看見房門不停地兩邊擺動，

恐懼由然而生，不時黯著耳朵驚慌呼叫，

除了患癌的時候，

從未試過如此感覺接近死亡。

老公還笑對我說：「你是否太誇張？？」

可是，當刻只感到在屋裡也不感到安全，

( 後來才知道有更高層的住戶因太害怕而要走到地下大堂暫避 )

當下自己也害怕得哭著要走到停車場的車廂內坐著躲避。

其實在車廂內也不比在家好，

聽著轟轟風聲，看著樹枝猛力搖擺和物件亂吹四散，

腦中不其然浮現出不同電影的天災片段，

情景實在太相似，

最攪笑是，在車廂突然想起自己會否中二氧化碳毒而死（哈哈）。

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這幾日不停反思，

驚覺我們居住的地球先生確是已病入膏肓，

上年「天鴿」，今年「山竹」，

以後出現颶風的機會已是一不離二、二不離三，

想著若然我還有廿三十年壽命，

究竟我還要面對多少次如此、或更嚴重的風災？

我還能堅強地面對日益頻繁的大自然災害嗎？

想到這裡，是否該早點死去更好，不必受苦。

人的出生，就已經注定死亡，生老病死是必然之路。

突然有感出生在這時刻、這世道是否錯誤，

假若我有小朋友，為何要帶他們前來受罪？

我是否杞人憂天？不，Mrsfancy 還是很正面。

當你明白，生命已是不可能由自己控制，

當發覺澳門的情況竟然會發生在香港自己身上，

當看見西貢鬧市滿目瘡痍，滿海垃圾的情形，

說真的，好感恩，慶幸自己的住區已算是完好無缺。

再者，當你的心學會打開，開始感受到什麼叫「感同身受」，

感受到良知良能，

我想你也會如我一樣會開始思考，

該如何行動去保護自己居住的地方，該如何去愛惜地球，

或許是遲了點，

但遲到好過無到，

與其靠政府，不如自己地方自己救，

想想如何救自己，

想想如何救地球。

附件：
昨日看到報章，N年前的老麥包裝竟出現在颱風過後的市區垃圾堆中，簡直是「垃圾回魂夜」，這些垃圾就算再送回堆田區，也許經過百年也未必能分解。

我們最基本，是否應想想該如何學會減廢？想想該如何少用玻璃樽、膠類和發泡膠等包裝？我們何不嘗試自攜器皿購買冷熱食品或飮品？雖然這些動作是微不足道，但對堆填區的吞吐量，相信也可作舒緩。

最近一直在想，產品製造商能否開發新興環保市場，以Refill Concept Shop 形式開設品牌店舖，如洗髮用品，客戶可自攜該店品牌的循環再用器皿，到店舖購買 refill 洗髮用品，將產品帶進環保新時代，值此來減廢。

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【山竹過後】 GEG0182

2018.09.17 GEG0182 

【驚魂未定。頹垣敗瓦】

山竹。令市面一片狼藉，短短大半日，盡情破壞，蹂躪，好不容易在驚恐之中落幕。

家住單棟式大廈中層，因四邊較空曠，故每次打風，客廳、浴室及睡房的一邊總食到應，所以山竹來前一日已做足防備功夫和心理準備。

成日話香港係福地，昨日終於感受到大自然嘅威力，給它玩足大半日，亦嚇足大半日，而最驚嚇，一定係大廈搖晃。

風力最強應該是 12 時至 3 時左右，眼見房門兩邊擺動，幅度越擺越大，真係驚會冧樓。雖明白這屬正常，但強烈搖晃嘅感覺已嚇到我驚叫，最終捉老公走到地下停車場，坐在車廂內才覺得安心。

其次就是窗邊滲水，需要出動全屋毛巾和床單，可以索水的都照用。後來又發現大門外水浸，真係禍不單行。好彩晚上風力逐漸減弱，心情才放輕鬆一點。

總括來說，幸好昨日還有水有電，但電視卻由昨晚到現在都看不到，看更說：附近大廈的數碼線路都同樣破壞了，需要安排人手及時間修復。

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今早起床，第一時間望望街外情況。樹木折斷，凌亂非常，馬路兩旁佈滿斷枝樹葉，可卻只得一位清潔伯伯在處理，處境有點可憐！

梳洗過後，落街走走買早餐，街上情況比想像中嚴重，隔壁學校前的大樹也折斷倒冧，玻璃和垃圾亦散滿地。

經過今次山竹洗禮，越感人類很是渺小，就算躲在屋內，一樣感到唔安全，究竟還有那個地方是安全的呢？

期間突然發現這一幕，媽媽領著女兒企在倒冧樹旁拍照，與路牌「單程路」相應景，極之危險，千萬不要模倣。

然而，昨晚卻有件事情令我非常嬲怒。就是在吹十號烈風之下的黃昏時段，老爺竟著我老公落舖頭幫手收舖！痴線架！人命嚟架！你喜歡打風開舖做生意我理唔到，但今次咁危險，我就要護我老公人身安全，強硬地阻止老公落街收舖！

大自然嘅威力，我哋控制不了，只有好好愛惜地球，減少破壞地球生態，能夠做的，盡力做，都已經係力量。

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【花膠青邊鮑北芪黨參西施骨湯】 GEG0181

2018.02.10 GEG0181

過時過節，花膠海參總少不了，而想食好D？係需要時間。今次呢個應節湯水「花膠青邊鮑北芪黨西施骨參」就需用5個工作天完成，包括浸泡清洗及出水過程，再以3小時烹煲，完成後第一口湯，味道濃郁甜美，花膠及鮑魚肉質焾滑，過程雖然繁複，值得用時間烹調。雖則剛踏入立春，呢個滋陰行氣湯水一樣適合，為身體進行調養。

材料：

花膠 (4片)    急凍青邊鮑魚 (1隻 約500克）瑤柱 (5粒)    北芪 (20克)    黨參 (40克)    杞子 (20克)    蜜棗 (3粒)    陳皮 (1片)    薑片 (4片)

做法：

1）花膠需要以清水浸泡2日，第3日再以薑蔥出水，如有需要，去除花膠上的殘餘血絲，否則會有腥味，之後讓它留在鍋內冷卻存放一晚。第4日取出花膠用水沖洗，完成後，將花膠分成數份存放在冰箱備用。跟著可處理鮑魚。
(**浸泡花膠詳細過程在最下方)

2）急凍青邊鮑放置在雪櫃下層先行解凍約1至2日，之後用牙刷刷除鮑魚及群邊上的澀垢。將鮑魚齊凍水和薑片及蔥段入鍋才開火烹滾，待水面浮出白色泡泡，約數分鐘，可將鮑魚取出除去觸鬚及腸臟，備用。以凍水開鍋目的是保持鮑魚肉質鮮嫩。

3）北芪黨參浸泡一下將之切段。陳皮泡水去瓤。

4）所有材料準備好（除了杞子後下），燒一鍋大滾水，將材料全放入，開大火煲至翻滾，15分鐘再收細火，煲約3小時，完成前半小時左右落杞子，半小時後下鹽調味即可食用。

小貼士：

今次買的青邊鮑較大隻，需用較長時間煲湯烹煮。完成後取出切片，配以豉油或其他醬料食用，或以XO醬炒西芹蔬菜，一湯二食。

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【花膠浸泡過程】

第一及第二日
1) 將花膠筒放進加了清水的鍋內，緊記一點鍋要乾淨沒油份，因丁點油都會令花膠泡湯。將之浸泡一晚。

2) 第二日將其腥臭水倒去，用凍水沖洗，再次換入清水浸泡一晚。浸泡了兩日花膠會稍微軟化，我會用較剪將之剪開，因花膠體內殘存了少量血塊，方便日後清除。

註：浸泡花膠次數視乎花膠體積大小，每次換水前都要用凍水沖洗花膠一次。

第三日
3a) 取出花膠用凍水沖洗，備用。

3b) 燒滾一鍋熱水，放入薑蔥，將花膠放入(薑蔥能辟其腥味)，當水再次翻滾熄火蓋上蓋，讓它留在鍋內冷卻和存放一晚。

3c) 將花膠取出，用水沖洗，這時我會用小刀將殘留在花膠內部的血塊小心地除去，這些血塊也是腥味來源。

4) 完成後，可將花膠分成數份存放在冰箱，方便食用時拿取適數分量。


5) 食用前需要解凍，我也會用薑蔥再出水以辟其腥味。


**餐單為建議及作參考，網友宜留意自己會否對某些食材過敏或有不良反應，服用前應向相熟醫師查詢是否適合食用或飲用。

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【細味時刻】 GEG0177

05.02.2018 GEG0177

在臨睡前靈感特別多，好奇怪，所以初稿一定在睡前寫上。

以前在以手指逐個字在 Ipad 寫出再做校對，近年發現電話有聲控功能，只要將話說出，瑩幕就會打出文字，好方便，不過卻要小心同音字。

我認同我的文章幾雞毛蒜皮，亦知道未必人人閱讀，但這就是我當時的靈感，好想記錄。人的思想在不同時段有不同想法，年、月、日、時、分、秒，每刻都想保留，記錄細味時刻。

有人鍾意用文字，有些人會選擇拍照，而不論 Facebook 或 Instagram 這兩個媒體我都喜歡。老媽好反對我用這些媒體，尤其知我po上網以真面目示人，說怕會有麻煩找上門，我想只要在個人操守方面審慎而行，何怕越界。

今天是我牛一，又是 Mrsfancy Love Life 面世的日子，運作數年，我想總有一天會終結，只是自己不捨得關閉這專頁。如前些日子的文章「頹廢」，說到只要雪櫃有糧食，自己就可以日日坐在家不做事不落街，多浪費時間，或者我真的需要好好去思考自己往後的人生該如何走下去。

人接近半百，星期一的今日靜靜獨享最後一年4字頭的生活，繼續做個少奶奶？嘗試尋找工作？暫時不得而知，不過自己卻清楚肯定在宗教方面會繼續學習，繼續助人自助回饋社群，在未來日子希望能夠開闢另一人生方向。

Mrsfancy 趁此 謹向曾支持我的讀者及朋友說聲多謝，多謝繼續支持這在吊命中的專頁！

你喜歡寫作或日記嗎？

不論是公開或私下收藏，其實都覺得是一種幸福印記，

給自己品嚐細味時刻。


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【愛】 GEG0178

09.01.2018 GEG0178

這些日子開始一個人的寧靜

家裡短期維修獨自搬進酒店

開始不一樣的家

一個人住的感覺會否感覺孤獨

習慣了

就算在家裡也是一人

老公忙著生意及顧著老家小店

時常忽略我這位可人兒

哭過鬧過

有什麼作用

沒有

除了忍受忍耐

還可以做什麼

就是忍受忍耐

可幸

水瓶子很喜歡獨處

喜歡築起一道牆

喜歡享有自己空間

有時也喜歡上熱鬧

矛盾得很

瓶子願意忍受就是為了愛

瓶子願意愛就是為了大同

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【頹】 GEG0177

01.01.2018 GEG0177

咁就 2018，時間快過穿梭機。

2017 嘅我好頹好宅，養生課程完結後繼續遊手好閒，沒事做，愛上打書釘打發時間，連電視也不願看，怕嘈！

自己嘅人生是否就這樣悠悠過去？

遇到少見嘅朋友問「最近忙緊乜？」腦子呆呆唔識答，如何跟對方講每日食完就瞓、瞓完又食，有點醜，確係幾頹廢，哈哈～

「最近忙緊乜」一直在腦中徘徊，對我呢個無家庭負擔嘅主婦係有啲衝擊。相熟醫生話：現在生活不好嗎，不用工作，當個靚太是多少女性夢想！但我就係有股危機感，終怕一日會糟嫌棄只會吃喝玩樂和攤大手板。

其實幾感受到現實嘅殘酷，心思思想工作，年屆中女卻不知能做什麼，有什麼選擇，自問放不下身段，服務性行業，唔受得氣。朋友邀請加入保險行列，不好吧，面皮薄怕考試。堪輿友人建議開Coffee Shop，但說我性格太完美，只怕研發咖啡資金會比賺咖啡貴。考慮過Freelancer，但不想做回設計工作。

以前會好介意別人眼光，人已退出江湖，唔再理會，遊戲人間更開心，相信呢世自己唯一成就係搵到個好老公。

人嘅一生都在高高低低中沉浮，杞人憂天不是我杯茶，新一年生活還要繼續，就算頹廢，都要頽得精彩，頹得有點突破。

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【打坐】 GEG0176

20.07.2017 GEG0176

打坐。靜坐。冥想 (Meditation)， 都可定義為「禪坐」。

打坐期間點上喜歡的香薰有助舒緩神經。

在這裏，Mrsfancy不以宗教角度討論，而是以個人經驗出發分享。

打坐已有6年時間，是從患病後開始。化療期間情緒大上大落，經常喊，只因諗唔明：為何是我？後來有長輩教我喊時就去坐一坐、靜一靜，嘗試令自己腦子清空。

其實好難！真係好難！腦袋反而飄出各式各樣問題，結果怎樣？坐得多，自然就由得佢，隨心，會習慣。

從中醫角度，情緒會直接影響人體五臟六腑致令身體出現毛病，如思慮過度無胃口，就直接影響脾胃功能。怒傷肝。喜傷心。思傷脾。悲傷肺。恐傷腎。「怒喜思悲恐」就是影響身體的其中源頭。

每遇上不快或身體有些少不舒服我都會打坐，好處是可讓自己靜下來數十分鐘，就如小朋友發脾氣，家長會要求他獨處冷靜，屬同道理。

打坐主要是修心，通過靜坐達至情緖平和，人處於寧靜狀態，容易達至入定，一個無我空間。更甚的，有說能感受和接收宇宙能量，這跟本就是與瑜伽哲學相近。

患病可分為肉體上和心靈上，身體患病同時會影響情緒，作為過來人，我真正感受到打坐的好處。打坐可令人達至平靜，心定自然人定，氣穩能調和氣息呼吸，氣順自能帶動血氣通暢，能做到以上，其實這已算是做到氣功基本，當然氣功又是另一個大範疇，在摸索中，不便詳細說。

若有興趣及時間，可定時定侯打坐十至數十分鐘，身旁擺放一杯清水 ，打坐之後給自己喝下清清體內廢物。坐的方式只求舒服，一張普通圓櫈或餐桌椅也可，不用盤膝。有說子午時間是陰陽交替之時，陽氣極為旺盛，這時候打坐也有好處。(子時=23點-01點。午時=11點-13點)

有時間不妨坐坐，不過謹記要關上電話啊。

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【太極冷知識-閃電狂想】 GEG0175

18.06.2017 GEG0175

前晚行雷閃電睡不著，雖然瞌上眼，依然感受到那一閃一閃的強光。

這種光影似層相識，好像困擾我視覺的閃光（不是飛蚊），感覺像從腦中某區域接收，就算瞌上眼也可感覺到光影，感覺很奇特，像想通了某東西。繼而又想到早前老師的一席話：「無極心中有，太極理中求」，長輩解說，無極是無窮無盡 (Infinity)，太極是有形相 (形體)，本來連睇書都難明的道理，卻因半夜的閃電而聯想到瞌埋眼黑媽媽的視覺環境像太空，伸手不見五指，想到太空是無邊際、無窮盡，腦子像叮了一下開了一扇門。

「無極」是一個無窮盡的空間，不著邊際，就恰似瞌上眼睛的視覺環境，漆黑一片。感受一下眼珠在上下左右移動，看不到盡頭，亦觸不到盡處，即使感覺很接近亦掂不到，卻感受到很多物質的存在，如：空氣、氣味，無形的。想像一下，地球有起點？有終點嗎？我所講就是這個。

「太極」。用回眼睛比喻，睜開眼睛，看到的境物是實體，境物有形有相，看得見也觸得到，能感受到它的形態大小、觸感冷熱、彩色黑白、天光天黑、意識好壞和氣味香臭，即謂「色聲香味觸法」。另一個角度，我們眼睛視覺範圍為60度，即視覺見得到的景物範圍就是邊際，限制了。

無極生太極，太極生陰陽。瞌上眼是陰，睜開眼是陽。中醫學上八綱辯証為表裡、寒熱、虛實、陰陽四對相反性質，這就是天人合一和物極必反的理論表現。寒極生熱，熱極生寒，是一個陰陽循環，當身體感覺寒冷需以熱性食物補溫，身體焯熱 (躁熱) 需要涼性食物舒緩，以達至陰陽調和平衡。

意外理解這迷Mrsfancy自己都好迷疑，在那晚閃電下將這感覺和所想寫呀寫作記錄，最終全晚失眠無覺好瞓。


以上只是Mrsfancy的個人睇法，若有誤解請見諒。

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【兩個世界】 GEG0174

05.06.2017 GEG0174 

夢見自己按按鈕放毒氣自殺，合上眼死去那刻聽到自己心聲：我唔想死∼我唔想死∼我唔想死∼∼

畫面1秒間變成全白，靈魂zoom (意會) 由一個世界轉移到另一個空間，那種感覺寧靜安祥，恐懼沒了，人醒了........

Mrsfancy當然從未死過，但夢中感覺極之真實，兩個空間只是一線之差，有說清晨時分的夢境是一個預視，屬上天給你的指引。

曾經做過很多不思意嘅夢，像超人的會飛天穿過鬧市大廈和海洋。夢過UFO侵襲香港，市民給綁架及逃生。現實不會駕駛的我會在夢中駕車，但為怕無牌駕駛會將車停泊在隱閉的停車場，所有畫面都真實豐富。有說夢境是人的潛意識，我信是真的，因為英語很爛的我有時會在夢中以全英對答，很搞笑！

久不久我會重複夢境，但夢內會控制自己思緒不會重複上次的情境動作，更會刻意將過程改變。而飛行夢境也很真實，很有速度感，是所謂的靈魂出竅嗎？

這個話題很玄妙，信則有，不信則無。

而你最奇怪或難忘嘅夢境又是什麼？

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【全身麻醉】 GEG0173

31.05.2017 GEG 0173

頭暈暈。頭暈暈。手術至今已兩個月，一直都感到頭暈，行路浮浮如踏住浮雲，拐杖也是上星期多才棄用。

中西醫已睇過，答案同樣可能跟全身麻醉有關 (但我唔多相信)。

Mrsfancy經歷過3次全身麻醉，第一次做癌症的活性細胞檢查，確認腫瘤類別。第二次是照胃鏡，算是全身麻醉吧。第三次是剛剛的微創膝蓋手術。

就這個菠蘿蓋手術有好多人都不禁問我，咁都全身麻醉？曾經有人換菠蘿蓋都只是做半身啊！今勻真係考起，一於上網搵搵。

先說一下這次全身麻醉感受，跟第一次很不同，比較差勁。人已躺在豬肉枱，兩手腕給綁著，左手打上豆仔，麻醉師說待醫生到來就可以開始。

「等待」就像時間停頓了，雖然身上放上暖喉管和蓋上被子以保持身體溫暖，但人還是不停打冷震。突然一下起哄說醫生駕到，同時感到左手給打入藥物，感覺劇痛，人在掙扎。臉上同時給用力蓋上口罩 (無錯，係用力)，因手痛在掙扎，勁搞笑，當然人在1、2秒之間就睡著了，醒來時已給推回病房。

以下「全身麻醉」文章部份內容，複製自 蘋果日報 昔日新聞，睇完真係好清楚，原來全身麻醉風險都唔少，如果不依手術前指示，真係會死得人。假若touchwood日後有需要全身麻醉，一定要依指示不要貪吃偷喝啊。

資料來源：複製自 蘋果日報 昔日新聞

【破解迷思 手術麻醉知多啲】

【麻醉醫生要一眼關七】
「Gasman」是麻醉科醫生的暱稱，但他們不只是提供麻醉藥，醫生在術前會做一系列評估，包括選擇最合適麻醉方法。當病人進入手術室後，醫生會進行麻醉，將揮發性麻醉藥轉化成氣體，連同氧氣、「笑氣」輸送予病人。外科醫生開始做手術後，麻醉科醫生便須監察病人的心肺功能、氧氣量和血壓，若情況有異，隨時要拯救病人。如病人失血太多，更要協助輸血。部份病人進行內窺鏡手術時，因橫膈膜被推高，腹腔氣壓變高，致二氧化碳含量上升影響呼吸，麻醉科醫生負責調校呼吸機，加快排走二氧化碳，讓病人可正常呼吸。 

【死亡風險低於0.001%】
麻醉方法包括全身麻醉、局部麻醉、脊椎麻醉及鎮靜麻醉（sedation），各具風險。全身麻醉即病人在手術期間完全失去知覺，可誘發隱性心臟病、肺炎等，但風險低於0.01%，並有一定死亡風險，約十萬分之一。局部麻醉如在臂神經線打麻醉藥，令手部失去知覺，以進行駁骨手術，此種局部麻醉方式又叫區域麻醉，風險包括藥物錯誤入血致中毒、神經線受傷等，風險低於0.01%。脊椎麻醉多用於剖腹分娩的孕婦身上，麻醉風險包括血管被刺傷致流血，並壓着神經線，令病人癱瘓，但此風險極低、約十萬分之一。鎮靜麻醉則屬於輕量的全身麻醉，多用於輕微手術或檢查，如胃鏡、大腸內窺鏡等檢查，與全身麻醉一樣，可誘發病人的隱性心臟病，亦有一定死亡風險，如因氣道阻塞，引致窒息死亡。

【手術前六小時禁飲食】
為何病人手術前要禁食？原來麻醉成份包括肌肉鬆弛劑，會令全身內外的肌肉放鬆，包括連接食道與胃部的肌肉、即括約肌。當括約肌放鬆了，無法正常運作，就難以阻止食物反芻。所以，若病人術前曾進食，胃部仍藏有食物，會構成危險，包括手術期間食物倒流入肺引起肺炎。一般情況下，醫生會要求病人在術前六小時停止飲食，避免食物倒流。如本身是長期病患者，要服用降血壓或心臟病藥物，應先諮詢醫生意見，通常可飲用少量開水服藥物。若並非進行腹部手術，只是一般眼科手術，通常可於術後六小時可逐步飲水。

想了解多些資料，可click入下面這網址。

【破解迷思 手術麻醉知多啲】
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20141109/18928386


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【血的生理功能】 GEG0172

22.04.2017 GEG0172

女性天生生理結構上有四個階段，月經、懷孕、產育和哺乳。而月經即M，就標誌著一個小女孩的成長過程由年幼蛻變到成熟。

女性行M期間分有前、中、後期。

到年齡稍長，又需經歷月經改變、收經直到停經。

女性一生來經全程歷時35~40年不等。

收經，亦視乎身體健康狀況或舊有病史等因素而影響。

「M」呢個字最直接就係諗到紅卜卜嘅「血」，而女性最常見失血情況就是在行M期間.....

究竟血液有什麼生理功能？
血液可以濡養滋潤身體，為身體各個臟腑組織器官提供營養。

人體血量充足，人也豐盈、面色紅潤有神采。相反會顯得消瘦、枯黃、皮膚缺乏光澤和疲倦憔悴。

血量不足或失血人士，亦會出現不安情緒、心情煩躁、心慌慌、注意力不集中及失眠多夢等影響神志情況。

血量怎為之正常？
一般正常經血量為50~80ml，若血量超出130~160ml已是問題。

假若行經期間經血量過多，除了M巾用多d，身體亦會因血量超支而受影響。

而M的前中後期，甚至近乎收經期間都有不同調理養生方法。

血液對人體好重要，除了均衡飲食，適當地補血可以防止貧血，令皮膚回復生機美麗、精神質素得到改善、注意力集中和增強身體免疫力。

在西方營養學上，紅色及紫黑色食物，以及高鐵高鈣等食品都有補血、護心及明目等作用，如士多啤梨、藍梅、車里子、黑提、桑椹子、紫米、紅腰豆、紫菜、紅菜頭、菠菜、牛奶、沙甸魚、烏雞、牛肉和動物肝臟等。

以下介紹兩個簡單補血食品：

【紅菜瘦肉腱湯】
材料：紅菜頭1個、瘦肉1隻、蜜棗2粒、陳皮1角、水 10~12碗

做法：紅菜頭洗淨去皮切塊。瘦肉洗淨切塊出水。將所有材料放進鍋內，用中細火㷛約個半小時即可。

【黑芝麻糊】
材料：有機黑芝麻1包、米50克、水800毫升、冰糖適量

做法：黑芝麻和米放入平底鍋中烘熟不要炒燶。 將黑芝麻、米和水一同放入攪拌機，完成後倒入鍋中，加入適量冰糖煮一煮即便成。



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【女性生理】 GEG0171

18.04.2017 GEG0171

女性最重要生理成長是什麼？

女性成長需要經歷不同年齡層的身體轉變。

10、20、30、40、50.......

女孩由12、3歲開始初經，直至收經，歷時大概35~40年。

我們的大半生會不停經歷生理循環：經期前、行經期間和經後期，甚至往後的更年期月經改變、收經直至停經。

行經期間亦會有頭痛、出現浮腫及心情煩躁等症狀出現。

收經時段因身體機能或賀爾蒙有所改變，會有症狀如潮熱、心煩、出汗、暈眩、身體及臉部發熱，也會誘發心血管或骨和關節等疾病發生。而中醫學認為收經時段與腎氣由盛轉衰有莫大關係。

「肝」主藏血，主理貯藏血液和調節血量功能；

「心」主血脈，推動血液在脈道內正常運行流動；

「腎」主藏精，腎為先天之本。即主宰生長發育和生殖，我們來到這世界就是靠父母結合；

「脾」主統攝血液，為後天之本。當我們娃娃落地，就要靠自己進食來成長。血生成的好與壞，好視乎食物均衡。生化功能運作是否正常，就需要一個健康的脾胃系統了。

男性無M，但女性就要辛苦經營「月經」、「懷孕」、「產育」和「哺乳」的天生生理結構過程。

月經係促進人體生長、發育和生殖的生理物質；

女性需要氣血去支撐身體，假若唔夠氣，精神面貌和體能自然會下降；

假若血量不足，人會怕冷，觸感知覺亦可能會差少少。

氣血需要相互扶持，而月經、懷孕、產育、哺乳亦無不以氣血有關。

近年Mrsfancy身體出現了不同狀況，雖是過了五年存活期，但身體始終都係麻麻地。近的有膝蓋手術，而更年期徵狀似乎亦出現了，所謂的月事斷斷續續、暈眩、皮膚轉差、眼乾、時有水腫和體重稍有增長等情況，這都極有可能跟賀爾蒙開始改變有關。

過去在課堂上學到的其中一課為女性生理，正正切合我目前的生理轉變，資料好有用，也可簡要地給姊妹們分享一下有關血液對女生的重要性。

假若閣下目前還是年輕，真的要好好趁現在保養和珍惜自己呀。


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