【怎定義為性騷擾】

2019.10.07 GEG0188

最近ViuTV推出一套話題原創電視劇「假設性無罪」，以職場性騷擾，揭視不良文化為題材。看過第一集很有感覺，因自己亦糟受到言語騷擾對待，只因在工作場所和顧及面子，故一直忍著，但最終也是忍受不了，情緒大受影響，故上月在老公陪同及在一長輩見証下，向該人士表達不滿受到不必要騷擾對待和感覺不舒服，極之討厭，表明自己絶對不願意再跟他有任何接觸，亦已向有關單位作出投訴和備案。

怎樣為之性騷擾？《性別歧視條例》是否監管到在所有環境或場所發生的性騷擾行為？

性騷擾可以直接或間接地透過身體動作或語言去進行。簡單可分為：
1.言語的騷擾
2.肢體上騷擾
3.視覺的騷擾
4.不受歡迎的性要求

如任何人作出不受歡迎並涉及性的行為，而這些行為具冒犯性、侮辱性及威嚇性的，便會構成性騷擾，當中包括作出不受歡而從性方面獲取好處的要求。性騷擾者可能要承擔法律責任，並且可能要向受害者作出賠償。

根據《性別歧視條例》第2(5)條和第2(8)條，任何人向一名男士或女士作出性騷擾行為，均屬違法，而有關性騷擾的條文亦適用於同性關係。舉例，如一名男士性騷擾其他男性，或一名女士性騷擾其他女性，兩者皆可被控告。

http://www.clic.org.hk/tc/topics/antiDiscrimination/sex_discrimination/q4.shtml

資料來源：社區法網

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【更年期】GEG0187

2019.10.06  GEG0187

「更年期」聽落好可怕，也可以是笑話。

女性發脾氣，會給人安上更年期到三個字！

可它對女性來說卻是確確實實的臨界點。

更年期一般在45至50歲至完全結束月經週期。精神狀態如情緒落差、心煩氣躁。月事繁亂甚至停經。發現身材走樣、皮膚乾燥出現細紋及感覺開始有衰老現象。過程是逐年遞增的，在不知不覺間形成，這都是因身體機能和荷爾蒙有關。

而這時段的症狀常見有時常說的潮熱出汗、手足心熱、頭暈腦漲、睡不入眤、心悸和腰酸背痛等。但其實更年期間，也未必有如上更年期症狀，視乎個人身體，沒有症狀也是很正常的。

怎才可以對抗更年期？首先，除了思想正面，接受是關鍵。與其自怨自艾，倒不如從不同方向著手。

控制情緒是先決條件，而運動有助調整心態，可延緩機能。

中醫學上《黃帝內經》中記載：「女子七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」即中醫認為女性到了49歲，便會因年老色衰而腎氣漸差，月事逐斷至生育能力下降至全無。

所以飲食方面，多菜少肉，每日至少兩份水果，多吃抗氧化食物，忌寒涼，宜吃養陰益血能改善症狀的食物。雞蛋、綠葉蔬菜、西蘭花、羽衣甘藍、藍莓、黑提、車厘子蘋果、大蒜、三文魚骨、牛𦟌、豬肝、紅棗、當歸頭及維他命D即曬太陽。鈣質嘅食物，如牛奶、豆漿、黃豆、紅腰豆、芝麻及淮山等食物，延緩骨質流失速度。這時多吃蓮子、大棗、龍眼肉也有安神作用。有說韓國泡菜也有抗氧化、改變心血管等效果。

因應身體機能衰退，新陳代謝亦慢，這時我們也適宜吃一些營養補充品，如鈣片及維他命。而維他命B雜，更有助穩定情緒和焦慮作用。

外在滋養方面，則可選用用延緩美膚用品。經濟能力許可的，可兼做提升肌膚美顏療程。

以上只是一些簡單建議，假若更年期期間病情較嚴重，當然是需要尋求醫生解決啊。

養陰益血湯水：當歸頭15g、紅棗15g、杞子一撮、龍眼肉數粒、烏鷄1隻

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