生活點滴_防暑防曬緩步去 GEG0145

2015.07.16 GEG0145

現時氣溫31度，最高氣溫33度，相對濕度有百分之76。有幾陣驟雨，天文台亦已發出酷熱天氣警告。

昨晚落過一場大雨，至令今早天氣無咁翳焗，Mrsfancy亦可以一早出外走走行個圈，怕曬嘅我當然會做足防暑防曬功夫啦。

Mrsfancy防暑防曬措施：

1) 出門前預先塗上太陽油及面部防曬。

2) 輕便背包放入、毛巾、水一樽、藥油及八達通(作零錢以便不時之須)。

3) 穿上輕便衣物、帽子及舒適跑鞋。

不要笑Mrsfancy咁all嗰，出去緩步都搞咁多嘢。我都好想兩手fing fing走出去，可惜女士就是這樣，怕這防那，哈哈。

衞生防護中心提醒市民，天氣酷熱應預防中暑。   

衞生署衞生防護中心提醒市民，特別是進行戶外活動的人士，天氣酷熱，應採取適當措施，預防中暑及曬傷。

1) 進行戶外活動時，應帶備補充大量水分，避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡、茶及酒精等飲品。

2) 過胖人士、病人包括心臟病或高血壓病人、長者及小童均較易中暑，他們應特別注意。

3) 穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物。

4) 避免劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動；戶外活動宜安排在早上或下午較後時間進行。

5) 在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快。盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在酷熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，並適時在蔭涼處休息。

6) 塗上防曬系數為SPF15或以上的防曬用品。

若感到不適，應立刻停止活動，盡快求醫。

撮自資料來源：衞生署衞生防護中心


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