立冬 GEG0114

2014.11.07 GEG0114

廿四節氣【立冬】，是在每年的11月7或8日。立冬就是正式進入冬季了。

香港近年冬季不太冷，差不多每年也要到十二月才正式轉寒，而且時凍時暖，相信與全球天氣反常有關。

剛進入冬季，天氣明顯轉涼，尤其早晚溫差更大，昨晚更下著細雨，所以首要是任務是為自己身體防寒保暖，出門緊記帶備外套或圍巾以作準備。

春生夏長，秋收冬藏
冬季就是萬物休養生息，人們為身體儲存能量的季節。
冬季養生，可從起居飲食著手，多吃蛋白質、脂肪和碳水化合物等溫補食物，如：魚類、肉類如雞牛羊、內臟、蛋、豆腐和蘿蔔木耳等食物，能為身體產生熱能量，蔬菜也要多吃，滋補湯水更是不能缺少啊。

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