【怎定義為性騷擾】

2019.10.07 GEG0188

最近ViuTV推出一套話題原創電視劇「假設性無罪」，以職場性騷擾，揭視不良文化為題材。看過第一集很有感覺，因自己亦糟受到言語騷擾對待，只因在工作場所和顧及面子，故一直忍著，但最終也是忍受不了，情緒大受影響，故上月在老公陪同及在一長輩見証下，向該人士表達不滿受到不必要騷擾對待和感覺不舒服，極之討厭，表明自己絶對不願意再跟他有任何接觸，亦已向有關單位作出投訴和備案。

怎樣為之性騷擾？《性別歧視條例》是否監管到在所有環境或場所發生的性騷擾行為？

性騷擾可以直接或間接地透過身體動作或語言去進行。簡單可分為：
1.言語的騷擾
2.肢體上騷擾
3.視覺的騷擾
4.不受歡迎的性要求

如任何人作出不受歡迎並涉及性的行為，而這些行為具冒犯性、侮辱性及威嚇性的，便會構成性騷擾，當中包括作出不受歡而從性方面獲取好處的要求。性騷擾者可能要承擔法律責任，並且可能要向受害者作出賠償。

根據《性別歧視條例》第2(5)條和第2(8)條，任何人向一名男士或女士作出性騷擾行為，均屬違法，而有關性騷擾的條文亦適用於同性關係。舉例，如一名男士性騷擾其他男性，或一名女士性騷擾其他女性，兩者皆可被控告。

http://www.clic.org.hk/tc/topics/antiDiscrimination/sex_discrimination/q4.shtml

資料來源：社區法網

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【更年期】GEG0187

2019.10.06  GEG0187

「更年期」聽落好可怕，也可以是笑話。

女性發脾氣，會給人安上更年期到三個字！

可它對女性來說卻是確確實實的臨界點。

更年期一般在45至50歲至完全結束月經週期。精神狀態如情緒落差、心煩氣躁。月事繁亂甚至停經。發現身材走樣、皮膚乾燥出現細紋及感覺開始有衰老現象。過程是逐年遞增的，在不知不覺間形成，這都是因身體機能和荷爾蒙有關。

而這時段的症狀常見有時常說的潮熱出汗、手足心熱、頭暈腦漲、睡不入眤、心悸和腰酸背痛等。但其實更年期間，也未必有如上更年期症狀，視乎個人身體，沒有症狀也是很正常的。

怎才可以對抗更年期？首先，除了思想正面，接受是關鍵。與其自怨自艾，倒不如從不同方向著手。

控制情緒是先決條件，而運動有助調整心態，可延緩機能。

中醫學上《黃帝內經》中記載：「女子七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」即中醫認為女性到了49歲，便會因年老色衰而腎氣漸差，月事逐斷至生育能力下降至全無。

所以飲食方面，多菜少肉，每日至少兩份水果，多吃抗氧化食物，忌寒涼，宜吃養陰益血能改善症狀的食物。雞蛋、綠葉蔬菜、西蘭花、羽衣甘藍、藍莓、黑提、車厘子蘋果、大蒜、三文魚骨、牛𦟌、豬肝、紅棗、當歸頭及維他命D即曬太陽。鈣質嘅食物，如牛奶、豆漿、黃豆、紅腰豆、芝麻及淮山等食物，延緩骨質流失速度。這時多吃蓮子、大棗、龍眼肉也有安神作用。有說韓國泡菜也有抗氧化、改變心血管等效果。

因應身體機能衰退，新陳代謝亦慢，這時我們也適宜吃一些營養補充品，如鈣片及維他命。而維他命B雜，更有助穩定情緒和焦慮作用。

外在滋養方面，則可選用用延緩美膚用品。經濟能力許可的，可兼做提升肌膚美顏療程。

以上只是一些簡單建議，假若更年期期間病情較嚴重，當然是需要尋求醫生解決啊。

養陰益血湯水：當歸頭15g、紅棗15g、杞子一撮、龍眼肉數粒、烏鷄1隻

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【斷捨離】 GEG0186

2019.09.27 GEG0186

執行斷捨離這個動作真係好肉尺，衣服雖然有十多年歴史，但還是很時尚新淨，奈何已經穿不下（哭）。

每年起碼有兩次夏季和冬季衣物大執位，順道做清理動作，這時候，又是斷捨離的開始。每次見到喜歡而又穿不上的，總有安慰自己的想法：「以後年紀大了，可能會比現在消瘦，那時便可以穿得下呢！」

這想法持續了多年，而衣櫃亦逐漸爆滿。

朋友說我確是肥了，但還是很適中，只是那時瘦得過份。這說話很中聽，可衣服還是繼續放置著。

一年復一年，逐漸接受現在身型，也接受了人到中年。考慮到十多年前的衣服也未必合未來的我穿著，倒不如送給有需要的機構，不浪費資源，故近年一直也在清清減減，給自己藉口去舊迎新；除了很有價值的，否則就送了出去，一下子，衣櫃似乎是鬆動了，可留下的還真是有不少種類......

褲子、裙子、T-shirt，恤衫、冷衫、外套、襯衣、睡衣、運動服、內衣褲，種類繁多，每每就是不捨，可還有另一衣櫃的長短大褸和外套，而且鞋子也有不少！

這生人，一對手、一對腳、一個身，老公時常說項怎會穿得這麼多，假若有日人到黃泉，這些衣物家當，相信牛頭馬面也會嫌我太多，找人幫我處理也煩，哈哈哈。

所以除了斷捨離，其實這生人要學習的還有很多，少購物，懂珍惜，學習夠穿夠用就好。

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【淑齡的幸福】 GEG0185

 2019.09.26  GEG0185

活了半輩子，玩過，開心過，曾在夢想中的地方工作，找對了生命中的另一半，可好景不常，婚後3年便患了癌症。

哭過痛過，苦中有涙，以為會死，治療費用如流水，本來已經沒甚儲蓄，治療期間只能靠老公、只能靠公司及自購保險，這年，體會到人生最痛。

一生何求，治病及康復調理的幾年時間，金錢用盡，本以為是人生谷底，可心靈卻感到特別充實，雙腳是確確實實地踏在地上，因為死唔去。休養期間，辭職去也，以前是為份糧打工，在公司的鎂光燈下賺點虛榮心，每天花枝招展地開心上班，人工都花在吃喝玩樂名牌包，信心滿滿，享受著別人艶羨目光，享受著如夢的一切。

如夢初醒，一切恍如浮雲，原來無人工一樣可以活得自在，簡單地生活，由小姿中女變成家庭主婦；由打工仔變成義務工作者；由無神論教轉變成虔誠的道家弟子，也不由得自己相信，其中的改變，只可用一個緣字來形容。

任何形式生活其實也可以很精彩，
活的是生活品質，有充實感。

康復路經歷了將近9年，這些年已習慣平靜，活在自己的Comfort Zone，依靠著身邊人，卻無時無刻擔心自己是個重擔。想出來工作，可學歷不夠，無其他相關經驗，只會做設計，已接近九年沒工作，而且人到五十，轉型，其實也不容易。

人到中年活在Comfort Zone，任何形式生活其實也可以很精彩，活的是生活品質、有充實感，有自己生活才是人生，過後回望，沒有一絲遺憾就是精彩。

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【大事大非】 GEG0184

2019.09.04  GEG0184
在這時世，雖然有好多說話想講，選擇這時回來，Mrsfancy不談政治，只想舒發下一心中情。

那時經濟低迷，老闆們要求員工一起同舟共濟，削雙糧，甚至減人工，情況持續數年，雖不情願，起碼叫有工開有糧出，能維持生計。

好景時，公司紅利漲漲上升，老闆股民派息派利，同舟共濟一詞突成過去式，員工雙糧無復，人工每每更以單位數作加薪起跳，卻又永遠都追不上通脹，加人工似是願望。

宜家因中美貿易戰加上逃犯條例內患，市道持續下跌，其實也只是三個月左右吧，而那些年賺得水漲船高的老闆們，為何不能再一起共渡時艱，要以裁員作唬嚇。

經濟低迷已是大勢所趨，逃犯條例只是催化劑，我們香港人有什麼大風浪未見過經歷過。鹹魚白飯青菜，好又一餐唔好又一餐，我信我（們）會捱得過。

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【忌廉蘑菇湯】 GEG0193

2018.03.12. GEG0183 

想整新鮮蘑菇湯？其實唔難，只要有齊以下材料，就算係新手都可以搞得掂。呢個蘑菇湯步驟比較簡單，因我唔食牛油，所以唔會做麵撈呢個動作，夠晒方便。

材料：
蘑菇 (兩盒 約250克一盒)    洋蔥 (細 1個)    
清雞湯 (1大盒 或 2兩盒細)    忌廉 (1盒約200～250ml 視乎牌子)    黑胡椒及香草 (適量)    鹽 (適量)

做法：

1）蘑菇切片。洋蔥切粒。

2）鑊中下油加熱，放入洋蔥炒香，然後放入菇片一起煮至軟身 (留起少量菇片作後下用)

3）倒入清雞湯跟菇料煮一會，熄火。將菇湯料放入攪拌機內打勻。口感幼滑程度，視乎攪拌時間。

4）將已打好的蘑菇湯倒入另一個㷛內，開中火加熱，加入一盒忌廉及餘下菇片，將菇片煮至軟身，期間灑上黑椒、香草和鹽調味，即可食用。

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【反思】 GEG0183

2018.09.21 GEG0183 

山竹過後第五日，心情還有點起伏。

回想當日發生的情況，

大廈猛烈搖晃，

看見房門不停地兩邊擺動，

恐懼由然而生，不時黯著耳朵驚慌呼叫，

除了患癌的時候，

從未試過如此感覺接近死亡。

老公還笑對我說：「你是否太誇張？？」

可是，當刻只感到在屋裡也不感到安全，

( 後來才知道有更高層的住戶因太害怕而要走到地下大堂暫避 )

當下自己也害怕得哭著要走到停車場的車廂內坐著躲避。

其實在車廂內也不比在家好，

聽著轟轟風聲，看著樹枝猛力搖擺和物件亂吹四散，

腦中不其然浮現出不同電影的天災片段，

情景實在太相似，

最攪笑是，在車廂突然想起自己會否中二氧化碳毒而死（哈哈）。

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這幾日不停反思，

驚覺我們居住的地球先生確是已病入膏肓，

上年「天鴿」，今年「山竹」，

以後出現颶風的機會已是一不離二、二不離三，

想著若然我還有廿三十年壽命，

究竟我還要面對多少次如此、或更嚴重的風災？

我還能堅強地面對日益頻繁的大自然災害嗎？

想到這裡，是否該早點死去更好，不必受苦。

人的出生，就已經注定死亡，生老病死是必然之路。

突然有感出生在這時刻、這世道是否錯誤，

假若我有小朋友，為何要帶他們前來受罪？

我是否杞人憂天？不，Mrsfancy 還是很正面。

當你明白，生命已是不可能由自己控制，

當發覺澳門的情況竟然會發生在香港自己身上，

當看見西貢鬧市滿目瘡痍，滿海垃圾的情形，

說真的，好感恩，慶幸自己的住區已算是完好無缺。

再者，當你的心學會打開，開始感受到什麼叫「感同身受」，

感受到良知良能，

我想你也會如我一樣會開始思考，

該如何行動去保護自己居住的地方，該如何去愛惜地球，

或許是遲了點，

但遲到好過無到，

與其靠政府，不如自己地方自己救，

想想如何救自己，

想想如何救地球。

附件：
昨日看到報章，N年前的老麥包裝竟出現在颱風過後的市區垃圾堆中，簡直是「垃圾回魂夜」，這些垃圾就算再送回堆田區，也許經過百年也未必能分解。

我們最基本，是否應想想該如何學會減廢？想想該如何少用玻璃樽、膠類和發泡膠等包裝？我們何不嘗試自攜器皿購買冷熱食品或飮品？雖然這些動作是微不足道，但對堆填區的吞吐量，相信也可作舒緩。

最近一直在想，產品製造商能否開發新興環保市場，以Refill Concept Shop 形式開設品牌店舖，如洗髮用品，客戶可自攜該店品牌的循環再用器皿，到店舖購買 refill 洗髮用品，將產品帶進環保新時代，值此來減廢。

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